2024年度のボランティア養成講座が10月より始まります。 NEW!

「奈良市運動習慣づくり推進員」（愛称：運推さん）を養成します。いつも元気で過ごせるように、ご自身も運動習慣を身に着けて運推さんとして活動してみませんか？

2024.11.06更新　11月20日ウォーク開催のお知らせ　NEW！

2024.10.31更新　10月20日ウォーク：大仏鉄道遺構巡りNEW！

2024.10.28更新　10月8日運推さんの運動教室報告ですNEW!

2024.10.09更新　10月20日ウォーク開催のお知らせ

2024.09.27更新　9月20日ウォーク：富雄丸山古墳巡り

2024.09.10更新　9月20日ウォーク開催のお知らせ

2024.09.01更新　【運推さんの運動教室】はぐくみセンターで始まりますNEW!

2024.07.25更新　4月27日六条地区社協のおしゃべりサロンで体操しました　七条生協にて

2024.07.10更新　7月20日ウォーク；あやめ池周辺コース

2024.06.09更新　6月20日ウォーク開催のお知らせ　

2024.05.28更新　20日ウォーク：あおによしコース

2024.05.14更新　5月20日ウォーク開催のお知らせ 

2024.04.28更新　4月20日ウォーク：春の奈良公園を散策　7.0㎞　

2024.04.04更新　4月20日ウォーク開催のお知らせ

2024.03.06更新　3月20日ウォーク開催のお知らせ　雨のため中止となりました

2024.02.22更新　2月20日ウォーク：ロート鴻ノ池パーク一帯を歩く

2024.02.14更新　2月20日ウォーク開催のお知らせ

2024.01.10更新　1月20日ウォーク開催のお知らせ　雨のため中止となりました

2023.12.22更新　20日ウォーク学園前からつむぎの小径を経てあやめ池へ　5.3㎞　

2023.12.06更新　12月20日ウォーク開催のお知らせ　

2023.11.24更新　20日ウォーク若草山山頂から眺望　7.5㎞　

2023.11.13更新　11月20日ウォーク開催のお知らせ

2023.10.22更新　10月20日ウォーク佐保川を下り平城京右京を西大寺へ　6.6㎞

2023.10.11更新　10月20日ウォーク開催のお知らせ

2023.09.24更新　20日ウォーク瑜伽山園地を経て禰宜道を巡る　5.0km 

2023.08.24更新　ミュージックケア講習会報告

2023.07.22更新　９月20日ウォーク開催のお知らせ

2023.06.22更新　20日ウォーク奈良市北西部を巡る　6.2㎞

2023.06.14更新   6月20日ウォーク開催のお知らせ

2023.06.12更新　ミュージックケア講習会開催のお知らせ

2023.05.20更新   20日ウォークあやめ池から蛙股池を巡り西大寺へ　6.3㎞

2023.04.20更新   20日ウォーク秋篠川桜並木を高の原へ　7.0㎞ 

2023.03.20更新　20日ウォーク佐保川の桜並木を下り郡山城へ　7.9㎞

私たちは、”運動習慣のある方を増やす”ことを目的にボランティア活動をしている「奈良市運動習慣づくり推進員」です。私たちは、筋力トレーニング、ストレッチ、歩くを３本柱として運動機能を鍛え、いつまでも元気に過ごせるように啓発活動を行っています。

私たちは、運推（うんすい）さんと呼ばれています。

奈良市はぐくみセンターを拠点として、各地域の公民館や自治会の集会所等で依頼により、体操教室、脳トレ、口腔体操などの出前講座を実施しています。

また『２０日ならウオーク』を奈良市と開催し、みんなで楽しく奈良の山々や歴史遺産を歩いて奈良の再発見をしましょう。 

 さあ　あなたも私たちと一緒に生活の中で運動しましょう。

写真をクリックしてください。それぞれの活動内容を見ることができます。

NEW!のところは新着があります。 

20日ならウォーク

地域で活動