2023年7月10日　午後13：30より　はぐくみセンター８階にて、

「中高年齢層における筋肉の鍛え方（ストレッチ）と注意事項について」研修会を開催しました。

中村貴信先生（理学療法士）による講義と実技によるお話は、非常に楽しく興味深い研修会でした。

「何歳になっても、筋肉は鍛えられる」とのお話に　頑張ろう！という気持ちが湧いてきました。

2021年12月21日　奈良市南部公民館ホールにて

ミュージックケア講習会を受講しました。

音楽療法士の方より音楽を楽しむことにより、心と身体をリラックスすると学びました。

子どもに帰って、鳴子、小太鼓、シンバル等を鳴らして楽しい時を過ごしました。

リズムに合わせて体をゆっくり、大きく動かすことでリラックス感を体感しました。

2021年12月13日 　はぐくみセンター８階

中田先生（奈良女子大学）の講座を受講しました。

認知症の理解について、そして運動することの重要性を学びました。

補聴器をつけることの重要さ、歯をしっかり磨くことの必要性を再度認識しました。