地域活動
活動内容
・はつらつ体操・20日ならストレッチ・歌体操・嚥下体操・神経刺激体操などの普及活動
活動先及び対象
・地域（地区社協・自治会・万青等）の地域運動推進活動
・各地区公民館主催の健康講座を担当。（含、軽スポーツ）
・奈良市保健福祉部（長寿福祉課）主催の「地域介護予防講座」でのロコモティブシンドローム予防体操を担当。
・運推恊会員が地域で自主的な活動も積極的に行っています。
活動報告
2023.11.28 京西公民館で活動しました。
当日は、木枯らしのような強風の中、「元気はつらつ健康会」の10名の皆さんが集まり、合唱や体操を楽しまれました。
運推では、・はつらつ体操
・口腔体操
・脳トレ
・筋力トレーニング
・ストレッチ
・ボールを使って筋トレ
・クールダウン 以上をさせていただきました。
元気はつらつ健康会 会長より
毎月第4火曜日 午後１：３０から 京西公民館2階ホールで合唱と体操をしています。
是非一度 興味のある方は、京西公民館を訪ねてください。お待ちしています。
2022年10月 中町東阪集会所で活動しました。
・はつらつ体操
・体力測定
握力測定
30秒イス立ち上がりテスト
開眼片脚立ちテスト
ファンクショナルリーチテスト （写真）
2ステップテスト
・クールダウン
グループに分かれて、積極的に体力測定に挑戦されました。
２０２２年１月 奈良市都跡公民館にて活動しました。
・はつらつ体操
・脳トレ
・リズム体操 エアロビクスも
・太極拳カンフー体操
参加者の皆さんがたくさんで、ホールと和室の２部屋に分かれて体操しました。
２０２１年１２月 奈良市都跡公民館にて活動しました。
・はつらつ体操
・口腔体操
・リズム体操 クリスマスソングに合わせてダンス
・太極拳カンフー体操
コロナ渦のため活動が制限されていましたが、久々の体操で汗をながしました。