２０２４年６月１０日（月）第1回目　腰痛予防体操と正しい歩き方講座を開催

講師のソマティック・ユー　体操教室の西田友子先生とアシスタントの西田美香さんの指導の下に、股関節をゆるめ、最後は歩き方の注意事項を確認しながらの実演指導でした。

２０２３年 10月10日（火）本年度　第２回目　研修会が開催されました。

講師は、奈良女子大学工学部工学科の「大高千明先生」による『筋肉や関節についての解剖学』でした。

2023年7月10日　午後13：30より　はぐくみセンター８階にて、

「中高年齢層における筋肉の鍛え方（ストレッチ）と注意事項について」研修会を開催しました。

中村貴信先生（理学療法士）による講義と実技によるお話は、非常に楽しく興味深い研修会でした。

「何歳になっても、筋肉は鍛えられる」とのお話に　頑張ろう！という気持ちが湧いてきました。

2021年12月21日　奈良市南部公民館ホールにて

ミュージックケア講習会を受講しました。

音楽療法士の方より音楽を楽しむことにより、心と身体をリラックスすると学びました。

子どもに帰って、鳴子、小太鼓、シンバル等を鳴らして楽しい時を過ごしました。

リズムに合わせて体をゆっくり、大きく動かすことでリラックス感を体感しました。

2021年12月13日 　はぐくみセンター８階

中田先生（奈良女子大学）の講座を受講しました。

認知症の理解について、そして運動することの重要性を学びました。

補聴器をつけることの重要さ、歯をしっかり磨くことの必要性を再度認識しました。