2025.01.16   朱雀ふれあい会館で活動しました。

はつらつ体操

口腔体操

ミニボールを使って体操

リズム体操

新しい年を迎えて　今年も健康に　体力づくりや運動習慣をもって頑張るぞ！そんな気概を感じました。

今朝は　寒い冬日でしたが

参加者様　「汗が出てきて運動したあ」と話されて帰路についていただけました。

2024.4.27　　六条地区社会福祉協議会が毎月行われている“おしゃべり☆サロン”で活動しました。今月は、32名が参加されました。

・はつらつ体操

・筋力トレーニング

・ストレッチ

・脳トレ

・リズム体操

・口腔体操

・クールダウン

皆様、元気に楽しく行われていました。

2023.11.28  京西公民館で活動しました。

当日は、木枯らしのような強風の中、「元気はつらつ健康会」の10名の皆さんが集まり、合唱や体操を楽しまれました。

運推では、・はつらつ体操

　　　　　・口腔体操

　　　　　・脳トレ

　　　　　・筋力トレーニング

　　　　　・ストレッチ

　　　　　・ボールを使って筋トレ

　　　　　・クールダウン　　　以上をさせていただきました。

 元気はつらつ健康会　会長より

毎月第4火曜日　午後１：３０から　京西公民館2階ホールで合唱と体操をしています。

是非一度　興味のある方は、京西公民館を訪ねてください。お待ちしています。

2022年10月　中町東阪集会所で活動しました。

・はつらつ体操

・体力測定

　　握力測定

　　30秒イス立ち上がりテスト

　    開眼片脚立ちテスト

　    ファンクショナルリーチテスト（写真）

　    2ステップテスト

 ・クールダウン

   グループに分かれて、積極的に体力測定に挑戦されました。