2024年10月28日 運推さんの運動教室 再開❣
コロナ禍で中止となっていました運動教室が再開しました。
22名の参加です！！
「はつらつ体操」「音楽に合わせた運動」「脳トレ」と1時間とっても楽しく体操できました。
次回 11月25日
会場 はぐくみセンター 3階 健康増進室にて
奈良市民の皆様
健康な毎日を目指して頑張りましょう！
ご参加お待ちしています。
運推さんの運動教室 始まります
開催日
10月28日・11月25日・12月23日・1月27日・2月25日・3月24日 今年度は6回開催です。
全て開催日は 月曜日です。
受 付
午後1時から
時 間
午後1時30分～2時30分
会 場
はぐくみセンター3階 健康増進室
内 容
●はつらつ体操 ●ストレッチ ●筋力トレーニング ●脳トレ体操 など
奈良市民の皆様 健康な毎日を目指して頑張りましょう！ ご参加お待ちしています。
2023.8.22開催
ミュージックケアは、酷暑の午前中ではありましが、予定通り 中部公民館5階ホールにて開催できました。
インストラクター講師は
日本ミュージック・ケア協会 認定音楽療法士の、晩田 美奈子さんと
日本ミュージック・ケア協会 ミュージック・ケアワーカーの、恵坂 みどりさんの指導で音楽のリズムに合わせて運動をしました。
終わってみると体も心も、軽くなるのを感じました。
帰り際には、「楽しかったわ」「音楽に乗って１時間みっちり身体動かしても全然疲れないの」「こんなん初めてで来てよかった」の参加者のお言葉を頂きました。
団扇・鈴・鳴子・ゴム・きらら等を使用してのリズムに乗って
体操や声出し、北島三郎の演歌やBRUNO MARSのUPTOWN FUNKでノリノリで踊り演奏しました。
